Méditation Pleine Présence
La Méditation Pleine Présence est une pratique de la méditation qui cherche à développer notre qualité de présence.
« La méditation s’apprend et on apprend de notre méditation. »
A travers la pratique de la méditation, nous développons des compétences perceptives, attentionnelles, cognitives et relationnelles. Les rencontres sont construites dans une idée de progressivité avec des consignes allant du plus simple au plus complexe, du plus objectif au plus subjectif.
La méditation est à la fois un moment pour développer des compétences mais aussi pour entrer en relation avec soi-même, pour prendre du recul par rapport à nous et à nos fonctionnements. Et à travers les expériences que nous vivons pendant les méditations, nous découvrons des facettes de nous-même nous permettant des prises de conscience et nous offrant le choix de mettre en action des changements dans notre vie.